Neste dia, o Ginásio Energym irá ter a tarde livre a todo o público com várias aulas gratuítas e com a duração de apenas 30 minutos.
Aulas de:
GAP
Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdominais e pernas, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo.
Cycling
Modalidade conhecida como " exterminador de calorias", veio como uma tempestade para a indústria do Fitness. Chega a queimar de 600 a 800 calorias, traz resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular e respiratória e a perda de peso, enfatizando o trabalho neuromuscular de membros inferiores (glúteo, coxas e pernas).
Horários:
16h00m - 16h30m - Combat (Luisa)
16h45m - 17h15m - GAP (Manuela)
17h30m - 18h00m - Cycling (Luisa)
18h00m - 18h30m Cycling (Manuela)
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